深交所A股上市企业
股票代码 : 002907

这些养胃误区,你中招了吗?

 二维码
发表时间:2020-04-17 14:35

俗话说「十人九胃」

是指十个中国人里面

就有九个人患胃病


     人们常说“人食五谷杂粮,孰能无疾”,而饮食入口,首先影响的就是胃。胃粘膜血管丰富,具有对食品的贮存、消化和运送功能。

微信图片_20200417143611.png

     从2019年全国癌症报告可看出,胃癌仍然是癌症高发前五大之一。为什么中国人胃病特别多呢?这些养胃误区你有吗,一起看看。

01

胃食管返流者不适用米粥

123w

     米粥是流质食物,质软易消化,确实可以减轻胃肠道负担。但是,并非所有胃病患者都适合。因为米粥太稀,容易引起返流,出现胃部泛酸加重胃病。对多数胃病患者熬粥熬烂一点,不放太多粗粮,可以减轻胃病。

02

喝牛奶超过2杯易伤胃

123w

微信图片_20200417143614.jpg

     牛奶喝太多也能够增加胃酸分泌,所以喝牛奶一定要适量。按照一个人每日300毫升奶制品适中,早餐与晚上睡前1小时各一杯牛奶即可,午餐喝酸奶。


     自身患有急性胃炎或急性发作期,不推荐喝牛奶养胃,还可能引发胃肠道不适感。注意一点,乳糖不耐受者喝牛奶容易腹泻,这类人可以将牛奶替换成奶酪或者酸奶。

03

软烂的面食才养胃

123w

       胃不好多吃面食,因为它好消化,特别是胃酸分泌多的人,多吃面食不但可以助消化,还可以通过面食中碱来中和胃酸,一举两得。


     但是在煮食面条过程中,要注意软硬程度。偏硬的面条不仅不养胃反而会加重胃部消化负担。


微信图片_20200417143617.jpg

04

苏打饼干要配合流质食物

123w

     苏打饼干含有碱性的碳酸氢钠,所以能够中和胃酸,缓解分泌过多引起的烧心。可是苏打饼干要细嚼慢咽,再搭配流质食物一起吃,才能起到养胃作用。


    要注意,苏打饼干并不适合当正餐,更适合胃溃疡、慢性胃炎患者恢复期中加餐的选择。一些市面上所谓的“养胃饼干”,其实真正养胃成分含量偏低,并不能起到真正养胃效果。

微信图片_20200417143621.jpg

     看完上面这几条,有不有中招呢?在生活中一定要注意饮食习惯和生活习惯,都是极为重要的。有个好胃,获得好人生。

大威温馨提示


威地美提示

保胃在平时

一定要注意养成

良好的生活习惯

还有保胃搭档——威地美

微信图片_20200417143624.jpg
| (渝)-非经营性-2017-0019 | 渝ICP备10015998号
023-67622999
8888彩票官网市渝北区黄山大道中段89号